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Pesto de pistacho con menta

El pesto puede mejorar prácticamente cualquier cosa, ya sea que lo uses para marinar pollo, untarlo en una tostada o como salsa para mojar: siempre queda bien.

Además de ser deliciosa, la tapenade de pistacho y menta es también muy saludable. ¿Sabías que los pistachos, al igual que las uvas, crecen en racimos en el árbol?

Además, los frutos secos son ricos en antioxidantes, hierro, potasio, magnesio, zinc, calcio, fósforo y vitaminas B y E. A pesar del alto porcentaje de grasa del pistacho (la nuez es aproximadamente la mitad grasa, y la mayor parte es insaturada), el pistacho se puede consumir sin problema si quieres cuidar la línea. De todos los frutos secos, el pistacho contiene la menor cantidad de calorías por 100 gramos. Una ración de 30 gramos contiene aproximadamente 160 calorías.

Receta

Pesto de pistacho y menta

Este pesto de pistacho y menta es una variante fresca del clásico pesto verde. Delicioso sobre tostadas o pan, y también excelente con pollo o cordero.

Pandilla Acompañamiento
Cocina Italiana
Porciones 1

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación 10 min
Total 10 min

Materiales necesarios

  • Picadora
  • Batidora
  • Procesador de alimentos

Ingredientes

  • Hojas de un manojo de menta
  • un manojo de perejil de hoja plana
  • 75 gramos de pistachos picados
  • 2 dientes de ajo
  • 100 gramos de queso parmesano, en trozos
  • aceite de oliva
  • sal y pimienta al gusto

Pesto de pistacho y menta

    Al igual que su conocido hermano pesto verde, esta tapenade también es fácil de preparar y está lista en un abrir y cerrar de ojos. Pica finamente los pistachos en un picador o, si no tienes, en la batidora o procesador de alimentos. Saca los pistachos picados y resérvalos. Pon todos los ingredientes en el picador y tritura y pulsa hasta que la tapenade esté bien lisa y de color verde. Usa suficiente aceite de oliva para conseguir una textura cremosa.

    Esta deliciosa tapenade de pistacho y menta se sirve sobre una tostada o pan, pero también va muy bien con pollo o cordero.

Conserva el pesto de pistacho en un frasco limpio en la nevera. Cubre la superficie con una capa de aceite de oliva para que el pesto mantenga su bonito color verde. Así lo conservarás hasta una semana.

Sirve esta tapenade sobre pan tostado o tostaditas como aperitivo, o úsala como salsa con pollo a la parrilla o con chuletillas de cordero para una comida más refinada.