Smoothie de plátano

Batidos Bebidas Entre horas Desayuno Almuerzo Saludable

¿También tenéis buenos propósitos para este año? A mí me encantan los batidos y los combino sin problema con mis hábitos más saludables. Este batido de plátano con mantequilla de cacahuete es uno de mis favoritos. ¡Las posibilidades son infinitas! Otra ventaja que valoro mucho es que un batido es facilísimo de llevar a todas partes. Quizás este batido de plátano con mantequilla de cacahuete no suene como la opción más ligera, pero gracias al alto contenido de cacao, ¡es perfectamente válido!

Receta

Batido de plátano

Esta bebida es muy fácil de preparar y además está riquísima. ¡Un tentempié perfecto!

Pandilla	Desayuno, almuerzo, entre horas, bebidas
Cocina	Neerlandesa
Porciones	1 persona

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación	3 min
Total	5 min

Materiales necesarios

Batidora
Batidora de mano

Ingredientes

1 plátano
15 gramos de chocolate negro 92% cacao
2 cucharadas de yogur griego
1 buen chorro de leche vegetal
1 cucharada de mantequilla de cacahuete

Batido de plátano

Pela el plátano, córtalo en tres trozos y ponlos en la batidora.
Añade el yogur griego, la leche y la mantequilla de cacahuete al plátano y bate todo durante aproximadamente un minuto hasta obtener una mezcla homogénea.
Trocea el chocolate en trozos pequeños, incorpóralo a la mezcla y bate bien hasta que el chocolate quede completamente integrado.
Sírvelo en un vaso para batidos o en un vaso largo con una pajita, ¡porque la presentación también importa!

Modo cocina Evita que la pantalla se apague

Receta de batido de plátano con mantequilla de cacahuete

¡Esta deliciosa receta de batido de plátano con mantequilla de cacahuete la haría todos los días! Es muy fácil de preparar y tiene un sabor increíble. En la receta utilizo yogur griego. ¿Quieres hacer el batido vegano o totalmente vegetal? Sustituye el yogur griego por yogur de soja o de coco. ¿Buscas un batido rico y saludable? ¡No te pierdas esta receta de batido de plátano con mantequilla de cacahuete!

¿Cómo se prepara un batido de plátano?

Añade todos los ingredientes a la vez en un vaso o jarra, excepto el chocolate, y bate con una batidora. ¡Es realmente sencillo! ¿No tienes batidora en casa? Con una batidora de mano también funciona a la perfección. Trocea el chocolate finamente y añádelo al final. ¡Y listo, ya tienes tu batido de plátano! Este batido está igual de bueno en invierno que en verano. Si buscas refrescarte en un caluroso día de verano, siempre puedes añadir unos cubitos de hielo.

Productos relacionados

Vasos longdrink Cookinglife 360 ml - 4 piezas

En stock

~~49,99~~ 24,99

-50%

Categorías relacionadas

Batidora

Electrodomésticos de cocina

Vasos de long drink

Recetas relacionadas

Smoothie de fresa, plátano y espinacas

Con bebida vegetal; ¡cargado de omega 3!

Ver receta

Smoothie con agua de coco

Es importante hidratarse bien antes, durante y después del ejercicio. Con este smoothie repones mucho más que líquidos. ¡La bebida deportiva sin azúcar perfecta!

Ver receta

Smoothie de bayas y kiwi

¡Un auténtico chute de vitaminas! Perfecto como desayuno o merienda saludable.

Ver receta

Espaguetis de calabacín con pesto de aguacate y burrata

Calabacín convertido en finos hilos, mezclado con un cremoso pesto de aguacate, albahaca y anacardos, y coronado con suave burrata. Comer sano nunca supo tan bien.

Ver receta