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Los fideos udon son los gruesos y suaves fideos japoneses que aportan cuerpo a cualquier caldo. En combinación con un ligero dashi de miso, las terrosas shiitake y las espinacas frescas obtienes una sopa que resulta a la vez reconfortante y ligera. Sirve esto en amplios cuencos para que el caldo rodee bien los fideos y las guarniciones tengan espacio. Esta receta funciona para cualquiera que disfrute de los sabores asiáticos pero no quiera técnicas complicadas.

Receta

Sopa de fideos udon con miso, shiitake y espinacas

Una contundente sopa japonesa de udon con un rico dashi de miso, setas shiitake frescas y espinacas. Justo el plato para una noche entre semana en la que quieres algo caliente y saciante sin pasar horas en la cocina.

Pandilla Plato principal
Cocina Japonés
Porciones 4 personas

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación 10 min
Total 30 min

Materiales necesarios

  • Olla amplia para sopa
  • Sartén
  • Colador de malla fina
  • Olla para cocer fideos
  • Batidor pequeño o tenedor
  • Tabla de cortar
  • Cuchillo de chef
  • Cucharón
  • Cuencos

Ingredientes

  • 1,2 litros de agua
  • 10 g kombu seco
  • 15 g escamas de bonito (katsuobushi)
  • 3 cucharadas de miso blanco
  • 2 cucharadas de salsa de soja ligera
  • 1 cucharada de mirin
  • 1 cucharadita de aceite de sésamo, más extra para decorar
  • 200 g de shiitake frescas
  • 400 g de udon secos
  • 100 g de espinacas frescas
  • 3 tallos de cebolleta
  • 1 cucharada de semillas de sésamo

¿Cómo hacer sopa de fideos udon con miso, shiitake y espinacas?

    1. Lleva 1,2 litros de agua a ebullición en una olla amplia para sopa. Añade el trozo de kombu y baja el fuego para que el agua apenas se mueva, alrededor de 60 a 70 grados. Deja reposar el kombu 10 minutos sin que hierva. Hervirlo vuelve el sabor amargo, así que mantén la temperatura baja. Retira el kombu.
    2. Sube un poco el fuego hasta que el agua empiece a temblar. Añade las escamas de bonito y déjalas infusionar 3 minutos a 80 grados, sin hervir. Cuela el dashi con un colador de malla fina en un bol u olla y reserva. Esta es tu base de caldo y ahí está todo ese umami delicado.
    3. Calienta un chorrito de aceite de sésamo en una sartén a fuego medio, alrededor de 180 grados si tienes termómetro, o hasta que el aceite empiece a brillar ligeramente. Corta las shiitake en láminas finas y saltéalas 3 a 4 minutos hasta que estén ligeramente doradas y hayan soltado su líquido. Reserva.
    4. Calienta de nuevo el dashi en la olla a fuego medio hasta unos 70 grados, justo por debajo del punto de ebullición. Sirve un cucharón de dashi caliente en un cuenco y disuelve en él el miso blanco con un batidor pequeño o un tenedor hasta obtener una pasta lisa. Vuelve a incorporar esta mezcla a la olla. No dejes que hierva porque por encima de 80 grados las enzimas activas del miso se degradan y el sabor se aplana.
    5. Añade la salsa de soja y el mirin a la sopa y prueba. Aquí es importante el equilibrio entre salado, ligeramente ácido y un dulzor suave. Si quieres más profundidad, añade un pequeño chorro extra de salsa de soja.
    6. Cuece los fideos udon en una olla aparte con abundante agua hirviendo. Los udon secos necesitan 8 a 10 minutos a fuego alto. Los udon frescos están listos en 2 minutos. Escurre y enjuaga brevemente con agua fría para detener la cocción y evitar que se peguen.
    7. Añade las espinacas frescas al dashi caliente y deja 1 minuto hasta que se marchiten. El calor del caldo es suficiente; no hace falta más cocción para mantener ese color verde bonito.
    8. Reparte los fideos udon entre los cuencos. Vierte el dashi caliente con las espinacas por encima y coloca las shiitake salteadas encima. Adorna con aros finos de cebolleta, una pizca de semillas de sésamo y, si quieres, una gota de aceite de sésamo. Sirve de inmediato porque los udon absorben el caldo si se quedan mucho tiempo.

Disolver el miso en un cuenco aparte con un poco de caldo antes de añadirlo parece un paso extra, pero evita grumos y asegura que el sabor se distribuya de forma uniforme por la sopa. Usa miso blanco para un sabor más suave y ligeramente dulce. El miso rojo aporta más profundidad pero también es más salado, ajusta entonces la cantidad de salsa de soja. Los udon frescos cuecen mucho más rápido que los secos; comprueba siempre el paquete. Los udon precocidos solo necesitan remojarse en agua caliente a 80 grados durante 2 minutos. Mantén el dashi siempre por debajo del punto de ebullición después de añadir el miso para obtener el mejor sabor.

¿Quieres una comida más completa? Añade un huevo cocido a baja temperatura, exactamente 6 minutos de cocción, córtalo por la mitad y colócalo sobre la sopa. El tofu firme también funciona bien: córtalo en dados de 2 cm y dóralos con las shiitake hasta que tomen color. Si comes vegetariano y no tienes escamas de bonito a mano, usa shiitake secos para el dashi: remójalos 30 minutos en agua a 60 grados y usa ese agua de remojo como base del caldo. Guarda la sopa siempre sin los fideos, porque los fideos absorben el caldo y se vuelven pastosos. Cuécelos frescos para cada ración.

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