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Inicio Smoothie saludable de crema de cacahuete y chocolate

Smoothie saludable de crema de cacahuete y chocolate

Recetas

¡Es hora de un nuevo smoothie! Y no tengo una, sino mil razones para hacerlo 😉 Los smoothies son lo mejor porque:

♥ Se hacen en un momento

♥ Son súper fáciles: metes todo en la batidora y listo

♥ Son perfectos para las mañanas en las que no tienes mucho apetito pero quieres desayunar bien

♥ Puedes 'esconder' ingredientes saludables que normalmente no te gustan, y al batirlos ni los notas

♥ Son ideales cuando tienes que salir temprano, porque puedes llevártelo fácilmente

♥ Puedes convertirlo en algo parecido a un batido, con ese dulzor rico pero sin ingredientes poco saludables

♥ Los smoothies simplemente están buenísimos

Receta

Smoothie saludable de mantequilla de cacahuete y chocolate

Este nutritivo smoothie combina mantequilla de cacahuete, plátano y cacao en una bebida deliciosamente cremosa. ¡Listo en solo un minuto en la batidora!

Pandilla	Desayuno
Cocina	Estados Unidos
Porciones	2

Tiempo de preparación

Tiempo de preparación	5 min
Total	5 min

Materiales necesarios

Batidora

Ingredientes

1 cucharada generosa de mantequilla de cacahuete
2 plátanos
1 cucharada de proteína vegetal en polvo (opcional) – yo usé la de Biotona
1 cucharada de especias Chocoloco de Green Gyspy (cacao en polvo normal también sirve, ¡pero esto está más rico! =D )
1 cucharada de nibs de cacao
Un puñado de copos de avena
100 ml de leche de arroz
100 ml de agua de coco
2 cucharaditas de miel

smoothie de mantequilla de cacahuete y chocolate

Pon todos los ingredientes en la batidora, bate durante al menos un minuto y you are ready! Prueba y decide si quieres añadir algo más, eso ya es cosa tuya. Antes de servir, puedes espolvorear unos nibs de cacao por encima para darle ese toque crujiente tan rico. ¡Enjoy!

Modo cocina Evita que la pantalla se apague

Este smoothie es una forma genial de empezar el día con buen pie o de recargar energías después de entrenar. Los copos de avena y la mantequilla de cacahuete te aportan energía duradera, mientras que el plátano añade un dulzor completamente natural.

Consejo: usa plátanos bien maduros para un sabor más intenso y una textura extra cremosa. Espolvorea unos nibs de cacao sobre el smoothie justo antes de servir para conseguir ese crujido irresistible.

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